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Training für Triathlon / Schwimmen in freien Gewässern
Sie wollen mit Triathlon beginnen oder nehmen bereits an Triathlons teil und wollen Ihre Leistung im Schwimmteil verbessern, oder sie wollen einfach im offenen Gewässer (See, Fluss oder Meer) eine längere Strecke schwimmend zurücklegen? Dann sind Sie bei uns richtig.
Beim Triathlon ist das Schwimmen eine entscheidende Disziplin. Es gibt keine festgelegte Schwimmtechnik, aber die meisten Athleten schwimmen Kraul (Freistil), da es effizienter und schneller ist. Die Distanz, die zu schwimmen ist, variiert je nach Triathlon-Typ (Sprint, Kurzdistanz, Mitteldistanz, Langdistanz) und reicht von 0,75 km bis zu 3,8 km. Daher sollten Sie diese Distanz problemlos schwimmend zurücklegen können.
Regelmäßiges Schwimmtraining, insbesondere der Schwimmtechnik, ist wichtig
Im Triathlon wird in Freiwasser geschwommen, d.h. in Seen, Flüssen oder im Meer. Dies erfordert eine gute Orientierung, da keine Leinen oder Markierungen am Boden zu sehen sind. Der Start kann knietief aus dem Wasser, von Land oder aus dem tiefen Wasser erfolgen. Die Startvariationen sollten im Training geübt werden. Ebenso wie der Übergang vom Schwimmen zurück ans Land.
Bei uns bekommen Sie die Technikverbesserung, das Starttraining, die optimale Einteilung Ihrer Kräfte, den Umgang mit den Gegebenheiten im Freiwasser, die Orientierung im Freiwasser sowie die Steigerung der Ausdauer durch einen erfahrenen Trainer beigebracht.
Pavillon (für Umkleide und Aufenthalt), Bojen und Sicherheitsequipment vorhanden
Trainingsort: Langwieder See München gut zu erreichen mit dem Auto oder Fahrrad und in der Schwimmhalle in der Grundschule am Amphionpark (Welzenbachstraße 12 in 80992 München) bei schlechter Witterung!
Voraussetzung: Kraulschwimmen über mind. 400 m beherrschen
Alter: ab 16 Jahren
Ausrüstung: Schwimmbrille und Badekappe
Fragen
Hier findest du Antworten zu den wichtigsten Fragen rund um unsere Kurse.
Unsere Schwimmkurse starten regelmäßig zu verschiedenen Zeiten im Jahr. Die genauen Termine findest du in der Kursübersicht für deinen Standort. Melde dich rechtzeitig an, da die Plätze begrenzt sind.
Unsere Kurse richten sich an Kinder verschiedener Altersgruppen. Jeder Kurs ist speziell auf die Entwicklung und Fähigkeiten der jeweiligen Altersgruppe abgestimmt. Schau dir die Kursdetails an, um die richtige Gruppe für dein Kind zu finden.
Die Anmeldung kann direkt online über unsere Website erfolgen.
Diese Kurse kombinieren Schwimmtechniken mit gesundheitlichen Aspekten. Im Vordergrund steht der Aufbau einer soliden Grundlagenausdauer.
Ja, wir bieten Vergünstigungen für mehrere Kursbuchungen, sowie einen Geschwisterrabatt an. Kontaktiere uns für genaue Informationen zu unseren aktuellen Angeboten. Besondere Konditionen gelten auch für Gruppen und Schulen. Inhaber des München-Passes vom Münchner Sozialreferat erhalten einen Rabatt von 15 % auf den Kurspreis.
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Wir beantworten gerne deine Fragen persönlich.